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专家关于月子解读

编辑:重庆仁爱月嫂服务中心  时间:2013/01/14  字号:
摘要:专家关于月子解读

   今年来随着人们健康意识的提高,产妇月子护理一改过往的“平静”,瞬间热腾起来,有了专门的月嫂进行护理,有些产妇月子期间甚至外人拜访都拒之门外,理由是打扰了月子期间需要的清净。
  对此,武汉月嫂表示坐月子护理调养很重要,但切勿过犹不及,画蛇添足。
  首先,月子期间产妇拥有一个清净的环境修养的确很重要。但并非意味着是与世隔绝,这样护理不成,反倒得了产后抑郁症。
  对此月嫂机构相关人员表示在保持适量的休息之后,可以多参加一些社会活动,与外界保持接触,例如根据自己职业的特长从事一些志愿者活动,这样不仅可以让自己精力充沛,而且还会使生活更加充实和愉悦。
  其次,足够的休息很重要。例如一天当中可以喝茶、看报,将脚高高垫起看电视等。也可以关掉手机,和宝宝一起睡个甜美的下午觉等等,这样醒来了感觉精神格外的充沛。
  此外,做一些适量的家务。因为每个女子的身体体质有所差异,所以有些妈妈产后恢复快所做的家务活,并不一定适合你。所以根据自己的实际情况进行一些力所能及的事情,不可盲目的效仿。
  最后,除了精神上的调养之外,身体上的调养更为重要。可以让长辈或者月嫂进行一些月子餐、营养早餐等,同时如果是哺乳的妈妈,应该多吃一些催乳的食物。例如花生仁与大米一起煮粥、黄花菜炖猪蹄或鸡等等。

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